반응형 요리 및 생활정보229 고지혈증이란? 고지혈증 증상 및 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증이란? 고지혈증 증상 및 고지혈증에 좋은 음식 여의도 성모병원에 진료보러 갔다가 고지혈증(이상지질혈증)에 관한 책자가 있어서 소개해 드릴까 합니다. 고지혈증(이상지질혈증)이란 체내의 지질대사의 이상으로 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상보다 높아진 상태를 말하는데요. 혈액 중에 지질 또는 지방성분이 과다하게 많이 함유되어 있는 상태입니다. 이렇게 되면 혈관 통로가 좁아져 혈액이 원활하게 흐르지 못해 동맥경화(지방이 혈관 벽에 붙어 혈액순환을 방해하는 병)를 일으키고, 이는 협심증, 심근경색과 같은 심혈관 질환과 중풍, 뇌졸증, 뇌경색과 같은 뇌혈관 질환의 유발 가능성도 증가시킨다고 합니다. 따라서 고지혈증은 조기발견도 중요하지만, 평소에 식단조절과 규칙적인 생활, 꾸준한 운동으로 예방을 하는.. 2022. 8. 16. 골다공증 검사 및 치료방법, 골다공증에 좋은음식 골다공증 검사 및 치료방법, 골다공증에 좋은 음식 골다공이란 말은 뼈 속에 구멍이 많이 생긴다는 의미이며, 골다공증이란 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 말합니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고 35세부터 서서히 골량이 줄어들다가 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 뼈 건강은 나중에 노후 삶의 질과 직접적인 연관이 있기 때문에 평소에 골다공증이 오기 전에 예방 또한 무척 중요합니다. 여의도성모병원 진료 갔다가 비치된 골다공증에 대한 팸플릿이 있어서 골다공증에 대해서 정리해 봤습니다. 골다공증이란 무엇이고, 골다공증 검사와 치료방법, 골다공증에 좋은 음식 등 전반적인 내용입니다/ 흔히 골다공증은 침묵의 질환이라고 합니다. 골다공증이 발생해 뼈가.. 2022. 8. 10. 재난적 의료비 지원사업이란? 재난적 의료비 지원사업 대상과 필요서류 등 재난적 의료비 지원사업이란? 재난적 의료비 지원사업 대상과 필요서류 등 며칠 전 병원에 갔다가 병원에 비치되어 있는 작은 카탈로그를 봤는데요. 재난적 의료비 지원사업에 대한 내용이 있더군요. 재난적 의료비 지원사업이란 부담능력을 넘어서는 이료비가 발생했을 때 경제적 어려움으로 충분한 치료를 받지 못하는 문제가 발생하지 않도록 의료비를 지원하는 제도입니다. 부담이 넘어서는 의료비는 개인별 소득수준과 재산수준, 가구의 의료비 부담수준 등에 따라 차등 적용하는데요. 일상에서 알아두면 좋은 재난적 의료비 지원사업이란 무엇이며, 재난적 의료비 지원사업 대상과 필요서류, 의료지 지원수준 등에 대해서 정리했습니다. 재난적 의료비 지원사업이란 과도한 의료비 지출로 경제적 어려움을 겪는 가구에게 의료비 일부를 지원해 주.. 2022. 8. 1. CJ 대한통운, 운송장번호 없이 택배배송조회 하는 방법(휴대폰 번호로 조회) CJ 대한통운, 운송장번호 없이 택배 배송 조회하는 방법(휴대폰 번호로 조회) 물건을 구입한 업체로부터 CJ 대한통운을 통해 물건을 배송했다는 문자를 받았는데요. 쇼핑 후 택배를 기다리는 즐거움 못지 않게 하루가 지연되면 언제 도착하나 기다려지고 애가 타게 됩니다. 혹시나 주소를 잘 못 적었나, 분실되지는 않았나... 노파심.. 다들 하 ㄴ번 정도는 경험하셨을 듯합니다. 택배 운송장 번호는 없고, 받는 사람(주문자)의 휴대폰만 있다면 쉽게 택배배송조회를 할 수 있습니다. CJ대한통운의 운송장 번호 없이 휴대폰 번호로 택배배송조회하는 방법을 안내해 드리겠습니다. (CJ대한통운을 예로 설정했는데, 대부분의 택배회사에서 보이는 ARS를 통해 휴대폰 번호로 택배배송조회를 할 수 있다고 합니다) 1) CJ 대한통.. 2022. 7. 29. 용산 정비창이 용산 국제업무지구로 개발된다 용산 정비창이 용산 국제업무지구로 개발된다 10년째 방치된 용산 정비창 일대가 용산 국제업무지구로 개발되면서 아시아의 실리콘밸리로 조성됩니다. 국제업무지구를 중심으로 일자리, 주거, 여가, 문화 등 도시생활에 필요한 모든 활동을 한곳에서 할 수 있도록 하는 직주혼합 도시로 만드는 프로젝트인데요. 용적률 1,500% 적용에 총 12조원이 투입되며, 잠실의 롯데월드타워보다 높은 빌딩이 들어서는 등 공공과 민간이 함께 개발하기로 하면서 좌초됐던 용산 국제업무지구 개발에 희망이 생겼습니다. 서울시는 용산정비창 일대 약 50만㎥에 대한 개발 청사진을 발표했는데요. 내 손안의 서울에 소개된 '용산에 아시아 실리콘밸리 세운다! 국제업무지구로 조성'이라는 기사를인용해 소개합니다. 용산 국제업무지구 개발은 법적 상한 용.. 2022. 7. 27. [여권사진, 면허증 사진촬영] 지하철역 무인 즉석 증명사진기, 당산역 [여권사진, 면허증 사진촬영] 지하철역 무인 즉석 증명사진기, 당산역 운전면허증을 갱신한 지 10년이 지나 운전면허증 갱신기간이 도래했네요. 그리고 몇 달 안에 여권 유효기간이 만기되어 여권도 갱신해야 할 때가 되어 반명함판 사진을 찍어야 했습니다. 여권 사진 사이즈와 운전면허증 사진 사이즈는 3.5cm×4.5cm로 통일되어 동일합니다. 무인 즉석 증명사진기는 이제 일상에서 쉽게 찾아볼 수 있게 되었는데요. 아마도 지하철역에서 가장 쉽게 찾을 수 있는 것 같습니다. 이번에 운전면허증 사진을 찍기 위해 집 근처 당산역 무인 즉석 증명사진기에서 사진을 찍었습니다. 지하철역 즉석 증명서진 무인사진기가 어느 역에 있는지 정리해 봤습니다. 당산역 무인 증명사진기 서울의 지하철역 즉석 무인 증명사진기 위치는 아래 .. 2022. 7. 5. [지방선거 일정] 지방선거 투표방법, 사전투표 방법 [지방선거 일정] 지방선거 투표방법, 사전투표 방법 제8회 전국동시지방선거 사전투표가 시작되었습니다. 5월 27일부터 28일까지 이틀간 비방선거 사전투표가 진행되며, 6월 1일에 본 투표가 진행됩니다. 금년에는 지난 3월 9일에 대통형선거가 있은 이후 두 번째 투표가 진행되는 것입니다. 전국동시지방선거는 지방자치단체장과 교육감, 지방의원을 선출하는 선거입니다. 대통령 선거는 행정의 책임자를 뽑는 투표이고, 국회의원 선거는 지역을 대표하는 입법자를 투표하며, 지방선거는 우리 생활과 밀접한 일꾼을 선출하는 투표이며, 이 세 가지 투표일을 임시공휴일로 지정하고 있습니다. 대통령 선거, 국회의원 선거와는 다르게 지방선거에는 투표용지가 많아 혼란스러운데요. 중앙선거관리위원회에서 가져온 내용으로 지방선거 투표와 사.. 2022. 5. 27. 신림선 개통, 신림선 경전철(도시철도) 노선도 등 운행시간 안내 신림선 개통, 신림선 경전철(도시철도) 노선도 등 운행시간 안내 사업자 선정 후 14년 만인 금년 5월 28일(토요일) 새벽 5시 반에 신림선 경전철(도시철도)가 개통한다고 합니다. 서울시는 지난 5월 초에 철도 신호시스템 최종점검을 진행했는데, 국내 최초로 한국형 무선통신기반 열차제어시스템을 적용했다고 하며, 이로 인해 전구간 무인운행을 하게 됩니다. 신림선은 총 11개 역으로 구성되어 있고 1, 2, 7, 9호선을 환승할 수 있으며 서남권 교통편의를 크게 개선시킬 것으로 기대되고 있습니다. 오는 5월 28일 신림선 개통 소식과 신림선 도시철도 노선도 등에 대해서 서울시 내 손안의 서울 기사 등을 참고해 알려 드리겠습니다. 신림선 도시철도는 지난 2008년 계획이 확정됐으나 주산사의 워크아웃으로 착공이.. 2022. 5. 24. 거리두기 해제 주요내용 - 인원, 영업시간 제한 완전해제 거리두기 해제 주요내용 - 인원, 영업시간 제한 완전해제 정부가 사적모임 인원과 카페와 식당의 영업시간 제한을 완전히 해제하는 사실상 사회적 거리두기를 사실상 종료하기로 했습니다. 사회적 거리두기는 코로나가 확산되던 지난 2020년 3월부터 도입하여 시행하였는데 2년 1개월 만에 종료하게 된 것입니다. 다만, 마스크 착용지침은 인수위원회의 반대의견에 따라 현행대로 유지하고, 2주후 단계적으로 실외 마스크 착용을 해제할 것으로 보이고요. 4월 25일부터는 감염병 1급으로 지정되어 있는 코로나19를 결핵이나 수두와 같은 2급으로 하향 조정할 것으로 보입니다., 코로나가 일반 의료체계 수준에서 큰 불편없이 관리될 수 있는 상황으로 판단한 듯합니다. 오늘 중앙재난안전대책본부(중대본)의 사회적 거리두기 종료 내용.. 2022. 4. 15. 엔데믹 뜻, 팬데믹과 엔데믹(풍토병) 차이점 알아보기 엔데믹 뜻, 팬데믹과 엔데믹(풍토병) 차이점 알아보기 코로나 확진자가 줄어들 기미가 없이 30~40만명을 오르내리고 있습니다. 코로나 팬데믹 초기에는 몇 백명 나왔을 때에 모두가 두려움에 떨고 호들갑스러웠는데 이젠 몇 십만 명의 확진자가 나와도 평온한 일상을 유지하고 있는 것 같습니다. 물론 일각에서는 미국과 영국 등 팬데믹이 한창이던 국가들에 비해 확진자 비율이 2~3배 많아지면서 정부 방역 완화를 비판하는 사람도 있지만, 전체적으로 봤을 때 엔데믹으로 가는 것이 아닌가 싶다는 기사도 나오고 있습니다. 미국 월스트리트저널(WSJ)는 우리나라가 세계에서 가장 먼저 코로나 감염병이 풍토병으로 굳어지는 엔데믹으로 이행되는 첫 번째 국가가 될 수 있다는 전망을 내놨습니다. 엔데믹(Endemic)이란 무엇이며,.. 2022. 4. 1. 음식물 쓰레기 분리수거 및 분류기준에 따른 처리방법 음식물 쓰레기 분리수거 및 분류기준에 따른 처리방법 양파 껍질, 치킨 뼈, 녹차 찌꺼기, 복숭아 씨… 음식물 쓰레기인 듯하지만 이제는 모두 일반쓰레기로 버려야 하는 것들입니다. 그동안 서울시 각 자치구마다 달랐던 음식물쓰레기 배출기준이 하나로 통일되었다는 소식이 서울시 내 손안의 서울에 나와 공유합니다. 서울시는 올해 안으로 배출기준 표준안을 적용해 쓰레기 처리 효율을 높인다는 계획입니다. 알 음식물 쓰레기 분리수거 및 분류기준에 따른 음식물쓰레기 처리방법에 대해서 설명해 드리겠습니다. 서울시는 배출기준의 혼동으로 인한 시민들의 불편과 음식물쓰레기 처리시설 기계설비의 고장을 방지하고 자원 재활용률 향상을 위해 ‘서울시 음식물류 폐기물 분리배출 기준 표준안’을 마련했습니다. 그동안은 음식물쓰레기 분리배출 .. 2022. 3. 26. 기본소득의 시작? 서울안심소득 신청자격 및 대상, 신청방법 기본소득의 시작? 서울 안심소득 신청자격 및 대상, 신청방법 서울시가 새로운 복지 정책 모델인 ‘안심소득’에 관한 최선의 방법을 연구하는 소득보장정책 실험을 시작한다고 합니다. 소득이 적을수록 더 많은 금액을 지원하는 미래 복지 모델인 안심소득인데요. 우리나라가 선진국에 진입하면서 기본소득의 시작이 아닌가 싶기도 합니다. 소득이 적을수록 지원은 더 많이 하는 새로운 복지 형태인 안심소득에 관해 서울시는 안심소득 정책 실험을 통해 새로운 소득 보장 제도 효과를 연구하기 시작했습니다. 서울 안심소득의 목표는 안심소득을 통해 소득 격차는 완화하고, 근로소득이 사라져도 다시 일어설 수 있는 든든한 사회 안전망을 마련하는 것입니다. 기준 소득과 가구 소득을 비교해 부족한 금액의 절반을 지원해주기에 안심소득이 가계.. 2022. 3. 25. 지하철 4호선 연장노선, 진접선 개통 및 노선도 안내 지하철 4호선 연장노선, 진접선 개통 및 노선도 안내 지난 3월 19일, 서울지하철 4호선의 북동부 연장선인 '진접선'이 개통되었습니다. 4호선 진접선은 7호선 부천-인천 연장, 5호선 하남 연장과 같은 형태의 서울지하철 시외 연장선인데요. 진접선은 남양주시 북쪽의 인구 증가로 인해 발생되는 광역교통 수요를 효과적으로 흡수하여, 교통난 해소와 지역 경제 발전이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있을 것으로 기대된다고 합니다. 서울시 내 손안의 서울에 소개된 한우진 기자의 기사인 '4호선 진접선 통! 알고 타면 더 편리하다'라는 기사(https://mediahub.seoul.go.kr/archives/2004078)를 참고하여 지하철 4호선 연장노선인 진접선 개통소식과 진접선 노선도를 소개해 드리겠습니다. 이번.. 2022. 3. 22. 서울시 청년수당 자격 및 신청기간 서울시 청년수당 자격 및 신청기간 서울시에서는 만 19~34세 청년을 대상으로 ‘청년수당’을 지원한다고 합니다. 최종 선정된 청년 2만 명은 매월 50만 원씩 최대 6개월 간 지원금을 받게 되는데요, 올해부터는 높은 구직의 벽에 막혀 사회 진입이 늦어지고 있는 사회초년생까지 지원 대상에 포함해 신청의 문턱을 대폭 낮췄다고 합니다. 또한 맞춤형 청년 정책 사업과 연계해 지원 효과를 높이고, 주 26시간 이하 또는 3개월 이하 단기근로자를 우선 선정할 예정이라고 하는데요. 서울시 청년수당 신청과 관련하여 자격과 신청기간 등에 대한 정보를 내 손안의 서울의 기사를 인용해 안내드리겠습니다. 서울시의 청년수당은 청년들이 취업과 진로 모색에 집중할 수 있도록 돕기 위해 지원하는 정책인데요. 매월 50만원ㅆ기 최대 .. 2022. 3. 3. 거리두기 완화 - 6인 이하, 카페 식당10시까지 영업 거리두기 완화 - 6인 이하, 카페 식당 10시까지 영업 오미크론 확진자 급증으로 10만명을 넘어선 날 정부의 사회적 거리두기 조정안을 발표했습니다. 식당과 카페 등 '사적모임 6인, 영업시간 오후 9시'로 제한해 왔던 기존 사회적 거리두기 방침을 '6인, 오후 10시'로 일부 완화하는 내용의 새 거리두기 조정안입니다. 이번 거리두기 조정안은 2월 19일부터 3.9 대선 후인 3월 13일까지 3주간 적용됩니다. 당초 8인, 오후 10시 안이 유력하게 거론됐지만, 오미크론 확진자가 10만명을 넘어서는 등 유행의 정점을 향해 가는 부분에 대한 우려 등으로 인원제한은 그대로 둔 것이라고 하네요. 이번에 사회적 거리두기 완화된 조정안의 구체적인 내용을 정리했습니다. 사회적 거리두기 완화 조정안 주요내용 사적모임.. 2022. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음 728x90 반응형
